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小島歯科室のスタッフによるつれづれ日記です。
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ヨガ
歯科医師の水谷です

私は週1回ですがヨガ教室に通ってます 
パワーヨガといって、普通のヨガより少しハードで毎回汗が大量に出て気持ちいいんですよ

真夏でも先生が「集中できるから」とおっしゃって、クーラーも切った部屋で1時間頑張っていました 

今日も朝から行ってきました
パワーヨガを始めて半年になるんですが異常に硬かった私の体も少しほぐれ始めました肩こりにも良いらしいですよ。お勧めです 
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