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小島歯科室の交換日記からはじめましょう
小島歯科室のスタッフによるつれづれ日記です。
「運動の秋」
歯科衛生士の石川です☆

やっと秋の風が吹き始めた今日この頃いかがお過ごしでしょうか?
気候の変化に体調を崩されていらっしゃる方はいらっしゃいませんか?

皆さんは、どのように「健康」を考えて行動していらっしゃいますか?
「エスカレーターには乗らない」「自転車を使う」
きっといろんな事をやっていらっしゃるかと思います!

さて、私は…
考えてみたら、すごく不健康でした

そこで、念願の「万歩計」購入しちゃいました!

皆さんは使ったことありますか?
ご自身が一日何歩歩いていらっしゃるかご存知ですか?

私は今日計ってみたら「6020歩」でした!
20070903231443.jpg


「一日一万歩」だそうですが…なかなか難しそうです!

診療室内で歩く歩数の一週間分の平均を出して、どのようにカロリーセーブするといいか考えてみるのも楽しそうですね!

皆様の「運動の秋」はどのように過ごされますか?
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